Nicht altern wollen und andere Neurosen

IMMER HOROME …

In jungen Jahren läuft die Hormonausschüttung auf Hochtouren, im Laufe des Lebens lässt sie nach. Die Folge: Mit der Zeit verschleißen die Körperzellen und ihre Erbsubstanz – der Körper altert. Aber dank moderner Medizin und angenehmer Lebensumstände verlangsamt sich dieser Prozess. Ob das immer so gut für uns ist, das sei dahin gestellt und kann jeder für sich selber beantworten.

Ich gebe Euch ein paar Tips, was Ihr tun ( oder auch lassen ) könnt, damit Ihr den Prozess ein wenig aufhaltet

• Wer seinen Körper dauerhaft unterversorgt, verwehrt ihm wichtige Anti-Aging-Nährstoffe. Täglich Fisch, Vollkorn und mageres Fleisch essen! Und Avocado – enthält zwar recht viel Fett, schützt aber mit Vitamin E vor Altersflecken und Fältchen.
• Raucher altern doppelt so schnell wie Nichtraucher, und zwar ab dem Zeitpunkt, wo sie zu rauchen anfangen. Die Haut einer 30-Jährigen kann aussehen wie die einer 45-Jährigen. Vitamin C entschärft die Wirkung des Nikotins zwar etwas, laut einer US-Studie erhöhen aber Vitamin A und Betacarotin das Risiko eines Rauchers, an Krebs zu erkranken.
• Um die Zellkerne der Haut vor schädlichen Umwelteinflüssen zu schützen – besonders exponiert sind Gesicht, Dekolleté, Hals und Arme –, öfters mal einen Mix aus Folsäure (in Blattsalaten und Spinat) und Creatin (in magerem Fleisch und Fisch) essen.
• Eigentlich verlangsamt Sport ja die Zellalterung. Aber wer regelmäßig in der Innenstadt joggen geht, belastet seine Haut mit Abgasen. Amerikanische Forscher fanden jetzt sogar heraus, dass bestimmte Moleküle aus dem Auspuff tief in die Haut dringen und lebende Zellen schädigen können. Also lieber durch den Wald laufen oder schwimmen gehen.
• Auch das Stresshormon Cortisol lässt die Zellen schneller altern. Ist der Hormonspiegel ständig erhöht – sei es durch Ärger im Job, dauerhaften Termindruck oder Probleme in der Familie -, altern wir schneller. Die gute Nachricht: Forscher haben jetzt herausgefunden, dass das Zusammenleben mit einem Haustier den Cortisolwert senken kann. Zumindest wenn der Kleine erst mal stubenrein ist.
• Nein, damit meinen wir nicht Negativbeispiele wie die maskenhaft erstarrte Zsa Zsa Gabor, die von sich sagt, Status und Geld machten sie sexy. Nein, wir meinen Menschen die ihr Aussehen selbstbewusst mit einer guten Portion Humor bewerten. So wie Catherine Deneuve: „Ich habe aufgehört zu hungern. Um das Gesicht zu retten, muss man eben die Figur opfern.“

Und hier noch flink einen Termin vereinbaren für Eure Beauty Winter Haut: